منتديات سوا أحلى
عزيزى الزائر اهلا وسهلا بك فى منتديات سوا أحلى . بادر بالتسجيل معنا وفعل حسابك من خلال اميلك . او انتظر 24 ساعة ليتم تفعيل حسابك تلقائيا
منتديات سوا أحلى
عزيزى الزائر اهلا وسهلا بك فى منتديات سوا أحلى . بادر بالتسجيل معنا وفعل حسابك من خلال اميلك . او انتظر 24 ساعة ليتم تفعيل حسابك تلقائيا
منتديات سوا أحلى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالتسجيلدخولتحميل

 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )

اذهب الى الأسفل 
+5
اسير الدمعة
sara kafina
FORCE
باسل(ابو البراء)
wesam
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
wesam
عضو نشيط
عضو نشيط
wesam


الجنس : ذكر

عدد المساهمات 57
14/03/2011
المزاج ملك العالم

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالأحد 1 مايو - 9:27:27





if(sharesCount == 1){
document.write(' ');
}


السلام
عليكم

نبدأ ويارب تعجبكم


تمرين الوقوف على طرف الأقدام


[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين المعدة

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد
البطن


[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل
اليسـرى


[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8
مرات

[IMG][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/IMG]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسل(ابو البراء)
عضو ذو مكانة رفيعة
عضو ذو مكانة رفيعة
باسل(ابو البراء)


الجنس : ذكر

عدد المساهمات 640
02/03/2011
المزاج مصيف ومكيف

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالأحد 1 مايو - 9:44:55

يسلمووووو
كثير وسام
موضوع حلو
اول موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FORCE
عضو مرشح للاشراف
عضو مرشح للاشراف
FORCE


الجنس : ذكر

عدد المساهمات 2201
28/02/2011
المزاج مبسوووط

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالأحد 1 مايو - 10:33:16

يسلموووووووووووووووووووو كثير

روووووووووعة اسووومة

مشكوووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara kafina
عضو ذهبى
عضو ذهبى
sara kafina


عدد المساهمات 294
05/03/2011

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالثلاثاء 10 مايو - 22:53:10

شكرا الك وسام
روعة بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير الدمعة
عضو فضى
عضو فضى



عدد المساهمات 162
12/03/2011

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالخميس 12 مايو - 20:44:53

شكرا الك وسام على هاى التمارين المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة امل
عضو ذهبى
عضو ذهبى
بسمة امل


عدد المساهمات 219
06/03/2011

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالجمعة 13 مايو - 22:33:02

شكرا لالك يا عزيزى على الموضوع المفيد

سلمك ربى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عدي
مشرف القسم الرياضى العام
مشرف القسم الرياضى العام
ابو عدي


الجنس : ذكر

عدد المساهمات 398
12/05/2011
المزاج ¯¨'*·~-.¸¸,.-~*' فايق ورايق ¯¨'*·~-.¸¸,.-~*'

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالخميس 14 يوليو - 5:45:52

مشكووووووووووور جدددددداا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GhadOoOsh
مشرفة القسم الادبى
مشرفة القسم الادبى
GhadOoOsh


الجنس : انثى

عدد المساهمات 2886
07/03/2011
المزاج ﺍﺣﺒــــــ♥ ... ﻚـــ ﻻﻧﻚ ﺟﻌﻠﺘﻨـﻲ ﺍﻋﺸــﻖ ﻟﺤﻈﺔ ﺻﻤﺘــﻚ ﻭﺭﻗﺔ ﺣـﻮﺍﺭﻙ . ﺍﺣﺒﻚ. ﻻﻧـﻚ ﺟﻌﻠﺖ ﺗـﺎﺭﻳﺦ ﻣﻴـﻼﺩﻱ ﻳــــــﻮﻡ ﻋﺮﻓﺘﻚ . ﺍﺣﺒﺒﺖ ﺍﻟﺒﺤــــــ . ﺮـــ ﻻﻥ ﻓﻴﻪ ﻋﻤﻖ ﺣﺒــــــــ ﻙ . ﺍﺣﺒﺒﺖ ﺍﻟﺠﺒــــــ . ﻞــ ﻻﻥ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﺷـﻤﻮﺧـــــ . ﻚـــ ﺍﺣﺒﺒــﺖ ﺍﻟﺸـﻤـــــ . ﺲـ ﻻﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺷﺮﻭﻗــــــ ..ﻚـــ ﺍﺣﺒﺒـﺖ ﺍﻟﻘـﻤــﺮ ﻻﻥ ﻓﻴـﻪ ﻣﻦ ﻧـــــــــ ﻭﺭﻙ. ﺍﺣﺒﺒﺖ ﺍﻟﺤﻴــــــ ﺓﺎـــ ﻻﻧﻬﺎ ﻣﺰﺟــﺖ ﺭﻭﺣـــــــ ﻲـ ﺑﺮﻭﺣـــــ♥ ﻚـــ فـ لتعلّم الحياة أنّها لا تساوي شيئاً من دونكـ♥

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالأحد 14 أغسطس - 8:13:28

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أنا لا أطمحُ الى زيادة المشاركاتْ

وانما عندي من أسمى الأمنياتْ

أن أتركَ في قلوبكُم من أثري بصماتْ

فيكونُ ذكري بينكم حميداً إن تواريتُ في عالم الذكرياتْ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لينا لينا
عضو نشيط
عضو نشيط
لينا لينا


الجنس : انثى

عدد المساهمات 34
29/10/2011
المزاج رايقة

تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )    تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  Emptyالأربعاء 18 يناير - 6:40:16

مشكووووور اخي

على التمارين

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سوا أحلى :: القسم الرياضى العام :: الصحة والرشاقة والجمال-
انتقل الى: